Il y a des moments où il suffit d’un rien pour réactiver l’envie. Un coin de ciel bleu, une petite chaleur inattendue, l’odeur du printemps qui se prépare… et hop ! Je me surprends à rêver d’activités, de mouvement, de sport, de sorties entre amies, ou même d’un moment rien qu’à soi.
Bonne nouvelle : c’est exactement le bon moment pour surfer sur cette vague de motivation naturelle.
Accueillir mon regain d’énergie comme un cadeau
Les saisons influencent mon corps et mon moral : quand la lumière revient, mon énergie remonte, c’est presque instinctif.
M’écouter… et choisir mon plaisir
Pas besoin de programme sportif compliqué. Je choisis ce qui me donne envie maintenant, sans me juger :
- Une balade rapide pour sentir le soleil sur mon visage
- Une séance de sport légère à la maison
- Une marche dynamique avec une amie
- Une session vélo, yoga, stretching…
- Ou même une activité toute douce : flâner, prendre l’air, jardiner…
Plus je choisis le plaisir, plus mon envie revient.
Inviter mes amies : énergie garantie
Faire une activité à deux ou trois, c’est comme ajouter des paillettes à ma motivation ✨ Et même si on n’a pas toutes la même forme, on partage un moment qui fait du bien au corps et au cœur.
Je lance une invitation toute simple : « Il fait beau, on sort bouger un peu ? » Tu verras, ça fait souvent des miracles.
Profiter du moment présent
Et si, finalement, le sport ou l’activité n’était qu’un prétexte ? Un prétexte pour :
- me reconnecter à moi
- respirer
- me sentir vivante
- me sentir libre
- rire avec mes amies
- découvrir de nouvelles sensations
Parce que oui : bouger, c’est d’abord une façon de célébrer la vie.
Laisse le soleil t’emmener !
Tu as déjà tout en toi : l’envie, l’énergie, la curiosité, la joie. Les beaux jours ne font que révéler ce qui dort en toi depuis longtemps.
Alors vas-y : bouge, marche, danse, respire, découvre… seule ou entourée. Le printemps dans le cœur commence toujours par un petit rayon de soleil. 🌞💛
